Para poder mantener una práctica cotidiana de mindfulness facilitamos grupos de reunión quincenal, para que puedas compaginar la práctica con tus actividades diarias, esto te ayudará a mejorar el estrés y a profundizar en tu camino de autodesarrollo. El mindfulness no es más que estar aquí y ahora presentes y disfrutar de la vida sin apegos, rechazo o indiferencia, sino totalmente vivos y conectados con la vida.

Todos sabemos que es difícil llevar una práctica diaria nosotros solos en casa, por ello es preciso apoyarnos en actividades grupales, en donde además podamos encontrar la ayuda y la calidez de otros que comparten el mismo camino. No olvides que llegar a la atención plena, requiere de un cultivo muy profundo de la práctica, de lo contrario no podrás disfrutar de sus beneficios. Se tarda aproximadamente un año de practica continua para poder observar las primeras ventajas, y así poco a poco animarte a profundizar más. Verás que estarás menos cansado, y que el estrés se reducirá de modo importante. Solo dedica tiempo cada día a auto observarte en silencio y encontraras en esos momentos de soledad una gran nutrición.